Вы борец, Леди! Восхищаюсь! Вы главное не забывайте, что вы со своим организмом союзники, вы не с ним воюйте, а за него. Нежнее к себе будьте, ласковее. В плане упражнений, мне кажется, имеет смысл добавить в ваш комплекс дыхательную гимнастику и медитации — может облегчить отходняки и ускорить восстановление. Потому что напряжение обязательно нужно чередовать с правильным расслаблением. Ещё у Норбекова в «Опыте дурока» система хорошая. У меня мама по ней занималась. И результат очень заметный, несмотря на то, что на систематические занятия её не хватает.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2012-06-28 09:47 am (UTC)Вы главное не забывайте, что вы со своим организмом союзники, вы не с ним воюйте, а за него. Нежнее к себе будьте, ласковее.
В плане упражнений, мне кажется, имеет смысл добавить в ваш комплекс дыхательную гимнастику и медитации — может облегчить отходняки и ускорить восстановление. Потому что напряжение обязательно нужно чередовать с правильным расслаблением.
Ещё у Норбекова в «Опыте дурока» система хорошая. У меня мама по ней занималась. И результат очень заметный, несмотря на то, что на систематические занятия её не хватает.