Я дам вам несколько обременительный совет, но он сработает с большой степенью вероятности. Но с ним нужно быть внимательным, аккуратным и осторожным. 1) Мне хорошо помогал раньше (и я попробую сейчас снова) восстановительный комплекс у-шу по школе "Чой", тот, что публиковался в "Технике-молодёжи" в конце 80-х... или нечто подобное. Там 60 упражнений, мягко перетекающих друг в друга. Со многими нужно быть терпеливым и не насиловать организм, делать настолько, насколько получается в данный момент. 2) Мне хорошо помогает комплекс дыхательной гимнастики под названием "Гермес", его можно найти в инете. http://thepoem.narod.ru/4madi.htm
no subject
http://thepoem.narod.ru/4madi.htm